안녕하세요. 안영찬입니다. 여름이 다가오고 있다 보니 주변에 다이어트를 하시는 분들이 많은데요. 보험 상담을 진행하면서 젊은 분들과도 소통 할 일이 많다 보니 요즘 젊은 세대들 소식을 많이 접하게 되는 것 같습니다. 다이어트를 하고 있다가 갑작스레 통풍 진단을 받고 부득이하게 다이어트를 포기할 수밖에 없었다며 이번 여름은 어디 수영장도 못 가겠다며 하소연하는 분도 계셨는데요. 통풍 환자가 매년 급증하고 있다는 소식은 줄곧 들어왔지만 저탄수 고단백 다이어트로 인해 통풍 위험이 늘어났다는 소식은 최근에서야 들은 것 같네요.
통풍이란, 바람만 스쳐도 극심한 통증을 유발한다 해서 지어진 이름인데요. 체내 혈중 요산 수치가 높아지면서 관절에 침착되어 통증을 유발하게 되는데 그 통증이 어떤 말로 표현하기에도 부족할 만큼 엄청나기로 유명하지요. 겪어보지 않은 사람은 그 고통이 예측조차 되지 않을 것 같은데요, 대상포진에 걸린 분들은 속옷에 피부만 쓸려도 괴로워서 거의 집에서는 벗고 살다시피 한다는데, 아마도 그와 비슷한 종류의 고통이 아닐까 싶습니다.
얼마 전 통풍으로 인해 일하던 직장까지 그만두면서 치료와 함께 식단 관리에 들어간 지인이 있었는데요. 몸집도 꽤 크고 평소에 워낙 식사를 과하게 하던 분이신지라 건강 괜찮을까 우려가 되긴 했었어요. 아니나 다를까 어느 날 통풍으로 인해 집에서 쉬고 있다는 소식을 듣게 되었습니다. 당시 지인의 통풍 초기 증상은 처음에는 자고 일어났는데 걷기가 힘들어서 단순 근육통이라 생각을 했었다고 해요. 공사 현장에서 일하기도 했고 근육통이 있던 경우가 잦았던 지라 대수롭지 않게 생각했지만 발목 통증이 너무 심해서 검사를 받았다고 합니다. 지인분의 가족 중에 통풍이 있으신 분들이 많아 혹시나 싶어 피검사를 진행했었다고 하는데요. 예상했던 대로 통풍이라고 진단을 받았고 바로 약 처방과 식단 조절에 들어가게 되었죠.
통풍 초기 증상은 사람마다 다를 수 있지만, 통증의 정도는 다들 하나같이 굉장히 아프다고 말하고 있지요. 통풍을 치료 중인 지인이 말하기로는 남자라면 모두가 아는 그 아찔한 고통과 비슷하다 라고 말씀을 하셨습니다. oh... 같은 남자로서 상상하기도 싫을 정도의 고통인데. 아마 여성분들은 예상이 잘 안 되실 겁니다. 요산이 쌓인 부위에 무언가 스치기만 해도 그 정도의 고통이 밀려온다 생각하면 정말 일이고 뭐고 아무것도 못하는 게 아닌가 싶더군요.
통풍을 진단하는 과정은 피검사가 대표적인데요. 피검사를 통해 혈액 속에 있는 요산 수치가 높게 측정이 된다면 통풍을 진단하게 됩니다. 하지만 이러한 피검사를 통해 통풍이 진단된다 하더라도 모든 환자들이 통풍 통증을 느끼는 것은 아니에요. 통증이 있으신 분들은 주로 관절이 있는 부위에서 통증이 시작되는데 대부분은 발 주변에서 통증이 시작되어 거동이 어려워집니다.
통풍을 일으키는 주된 요인은 과도한 알코올 섭취와 단백질 섭취를 꼽고 있는데요. 술을 마신 다음날 발가락이 빨갛게 부어오르면서 견디기 힘든 통증이 발생한다 싶으면 통증을 의심해 볼 수 있는 것이지요. 실제로 많은 통풍 환자들은 평소에 고단백질이 포함된 음식을 먹거나 과음을 하는 경우가 많았는데요. 단백질 대사 후 발생하는 요산은 체내에서 역할을 다한 후에 충분히 배출이 되어야 하지만 통풍 환자들은 이러한 배출이 원활하지 않은 것이지요. 그러다 보니 관절 부위에 요산이 침착되어 외관상으로도 부어오른 모습을 보이고 통증을 유발한다 보시면 됩니다.
갑작스레 발생한 이러한 통증은 다시 나아질 수 있지만 이는 완치가 아닌 잠시 동안 통증이 완화된 것으로 사실상 이 시기에 치료를 바로 시작하는 것이 맞아요. 병원에 내원하여 진단을 받아 필요한 약물을 처방받고 의사의 말에 따라 식생활을 바꿔야 하는 것이죠.
통풍 초기 증상이 발견되었다면 가급적이면 술은 피하시는 것이 좋습니다. 이와 함께 과당도 함께 줄이는 것이 도움이 될 수 있다고 말하는 분들도 계신데요. 증상이 얼마나 오래가고 바로 발생하는지에 따라 유동적으로 처방이 바뀔 수는 있지만, 얼른 통풍 통증으로부터 자유로워지고 싶다면 피해야 할 음식은 최대한 피하는 게 좋겠지요. 그리고 요산은 단백질과 연관이 깊다 보니 고단백 음식 또한 멀리하시는 것이 좋습니다. 고단백 음식으로 대표적인 음식은 닭가슴살이 있는데요. 이와 함께 닭류 음식은 될 수 있으면 안 먹는 게 좋겠지요. 실제로 제 지인 또한 닭을 먹으면 바로 다음날에 증상이 보인다고 1년 넘게 닭을 안 먹고 있었습니다. 이렇듯 통풍 초기 증상이 있으신 분들은 고단백 음식은 최대한 피해주시는 것이 좋아요.
최근 젊은 층 사이에서 급격하게 늘어나는 통풍 환자의 원인으로 고단백 식습관을 꼽기도 하는데요. 닭가슴살은 웨이트를 통해 다이어트 하시는 분들께 필수 식품이기도 합니다. 근육을 최대한 유지하면서 체지방을 빼야 하는 다이어트에 꼭 필요한 것이 바로 닭가슴살인건데요. 주로 젊은 분들이 전문 PT를 받으면서 식단 관리를 함께 받다 보니 닭가슴살을 평소보다 더욱 많이 섭취하게 되는 것이지요. 그러다 보니 체내에 단백질이 많이 들어오고 통풍에 걸릴 위험까지 함께 증가한다 해석할 수 있습니다. 이러한 이유에서 통풍 원인으로 다이어트도 함께 거론되고 있다고 볼 수 있는 것이지요.
통풍 초기 증상은 관절 부위의 극심한 통증인 것은 분명하지만, 만일 통증은 없으나 피검사를 통해 통풍 진단을 받은 분들께서는 바로 식단 관리를 하시는 것이 좋다고 해요. 괜히 통증이 올 때까지는 괜찮겠지 하고 계시다가 한번 그 통증을 경험하시면 진작에 관리할 걸이라는 후회를 하실 수 있습니다. 또한 통증이 왔다가 나아졌을 때 치료를 안 하고 방치하실 경우에는 통풍도 만성으로 진전될 수 있는데요. 이러한 경우 통풍 결절까지 발생할 수 있고 통증도 나아지지 않고 지속될 수 있습니다. 통풍 완치 판정을 받을 때까지는 지속적으로 병원에 방문해가며 피검사를 진행하고 그때까지는 식단과 생활 습관을 관리받을 필요가 있어요.
통풍 진단을 받고 치료하는 과정에서 병원에 자주 오다니 게 되는 상황이 생길 수도 있는데요. 그러다 보면 병원비도 생각보다 부담스럽게 느껴질 수 있습니다. 간단한 진단은 실비로 보장을 받을 수 있지만 일반 보험에서도 특약으로 통풍이 포함되는 경우가 있으니 추가적으로 보장을 받아보실 수 있는 비용들은 챙겨 받아보시면 좋겠지요. 현재 가입된 보험이 통풍도 함께 보장이 되어있는지는 가입한 보험의 내역을 살펴보시면 좋겠지만, 아무래도 용어도 어렵고 찾아보기도 힘드니 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.
현재 가입하신 보험에 대한 사항 또는 통풍을 포함해서 걱정되는 질병들에 대해 추가적인 대비가 필요하겠다 싶은 분들은 위 사진의 연락처로 언제든 편하게 연락 주시길 바라요. 보험 명장 안영찬이 오랜 시간이 걸친 노하우와 도움드리겠습니다. 이상 현대해상 안영찬 대리점의 보험 명장, 안영찬 대표였습니다. ^^